PASSION FOR MEDITATION -  I SEGRETI DELLA MEDITAZIONE

Hai mai sentito che nella tua vita manca qualcosa senza riuscire a dire cosa?
Con la meditazione puoi scoprire la tua via, puoi trovare gli strumenti per percorrerla con consapevolezza amorevole e rilassata.
In queste giornate sperimenteremo molte tecniche di meditazione diverse tra loro: alcune più attive, altre più statiche, alcune in coppia, alcune da soli. Alcune tecniche utilizzano i sensi, vista, udito, tatto, e tutte ci aiuteranno a connetterci con la parte più interna di noi.
Queste tecniche sono tratte da "Il libro dei segreti" di Osho, la trascrizione di un insegnamento orale e il commento a un antico testo sacro il "Vighyana Bhairava Tantra" (Via per andare al di là della coscienza).
Ci accompagnerà la splendida musica dal vivo di Marco.
Non è necessario avere precedenti esperienze di meditazione.

L'ARTE E LA SCIENZA DELLA MEDITAZIONE

Tutti desiderano avere una vita più appagante e nutriente, ma non è così semplice. Perchè?
La scienza cognitiva afferma che viviamo per più del 90% del tempo in uno stato di inconsapevolezza, da automi.
E si tratta di un circolo vizioso... i nostri pensieri e i nostri comportamenti abitudinari hanno creato dei sentieri, o solchi neuronali, nel nostro cervello, e più continuiamo a fare sempre le stesse cose, ad avere le stesse reazioni, a seguire i soliti pensieri, più questi si approfondiscono e si rafforzano.
Ma gli scienziati hanno anche dimostrato che possiamo modificare il nostro cervello, creare nuovi sentieri neuronali che ci permettano di vivere in modo più positivo e soddisfacente.
Non è facile, perchè le vecchie abitudini sono dure a morire, ma la meditazione si è dimostrato uno dei sistemi che permettono di compiere questo cambiamento.
Durante questo seminario Anando spiegherà come si può usare la meditazione per lasciare i vecchi schemi e trovare la gioia e la pace durevoli che tutti cerchiamo.
La meditazione, inoltre, ti farà apparire e sentire più giovane! Accurate ricerche sugli effetti psicologici della meditazione hanno dimostrato che questa non solo blocca lo scorrere del tempo, ma può effettivamente farci ritornare indietro!
Praticare la meditazione fa aumentare il livello dell’ormone antietà DHEA che, normalmente, col passare degli anni, diminuisce.
E' un seminario esperienziale che include molte tecniche di meditazione e ti permetterà di fare l'esperienza diretta dei drastici cambiamenti che puoi apportare alla tua vita.
Faremo insieme:
- Le meditazioni attive di Osho
- Rilassamenti e meditazioni guidate usando respiro e suoni
- Meditazioni tratte dall’antico testo tantrico “Il Libro dei Segreti”
- Tecniche di meditazione sufi e tibetane
- Visualizzazioni guidate

CINQUE GIORNI DI TRASFORMAZIONE

Siamo certi che l'amore deve dipendere dagli altri? Questo gruppo vuole esplorare la sorgente inesauribile d'amore che è dentro tutti noi. Si, anche dentro di te! E vuole insegnarti le tecniche per assorbirlo cosi totalmente che esso diventi uno stato dell'essere, indipendente dagli altri. Scendi dalla testa. Spostati dal pensare al sentire, dalla logica all'amore, dalla prosa alla poesia.
In ogni modo possibile, lascia che il cuore funzioni di più e osserva come cambia la tua vita.
Useremo tecniche diverse, come 'dialogo delle voci', psicodramma, trance guidate e meditazioni per imparare come trasformare la comunicazione con gli altri, le emozioni che ci disturbano, la mente giudicante, le situazioni stressanti, come trasformare il mondano in sacro.
Esploreremo l'amore e la consapevolezza per entrare profondamente nel cuore e scoprire che dietro l'amore è nascosta l'estasi: tutto ciò di cui hai bisogno, tutto ciò a cui aneli, è li in attesa di essere scoperto.

VACANZE CON UNA DIFFERENZA

Una vacanza senza fine? Com'è che in vacanza ci sentiamo così vitali, freschi, felici, spensierati, rilassati?
Queste sensazioni devono essere per forza legate ad un determinato luogo oppure possiamo portarle con noi sempre e ovunque? Anando e Shunyo, due conosciutissime facilitatrici di ecniche di meditazione e di miglioramento della vita, hanno creato insieme al musicista Marco una vacanza speciale durante la quale potrai sperimentare che la meditazione è uno stato naturale che può apportare grande gioia e freschezza alla tua vita.
E può appartenerti, ogni giorno e per sempre.
Questo splendido agriturismo, dotato di due piscine ed immerso in un contesto naturale che toglie il fiato è il posto ideale per goderti questa settimana di relax, amicizia e divertimento.
Ottimo cibo, meravigliosa musica dal vivo, nuovi e vecchi amici, anze sotto il cielo stellato andando nello stesso tempo in profondità dentro te stesso….tutto questo darà vita ad una vacanza che non avrà mai fine. Il numero dei partecipanti è limitato, perciò ti preghiamo di prenotarti con discreto anticipo.

COSTELLAZIONI FAMILIARI

Questo seminario, basato sul famoso lavoro di Costellazioni Familiari sviluppato da Bert Hellinger, ti darà l'opportunità di vedere come determinati legami inconsci nella tua famiglia influenzano le tue relazioni attuali. Perchè fintanto che abbiamo dei sospesi nella dinamica familiare, continueremo a portarli nelle nostre relazioni presenti, che siano sentimentali, familiari o lavorative. Questo spesso provoca relazioni insoddisfacenti, continui conflitti, amori finiti, dolore, sofferenza, isolamento e carenza di energia.
Questo seminario ti permetterà di vedere come le dinamiche sistemiche abbiano operato nella tua famiglia e come certe situazioni nascoste ti appesantiscono energeticamente, emotivamente e psicologicamente. Sarà anche un modo per guarire con amore le vecchie ferite del passato e ritrovarti nel presente con rinnovata vitalità ed una nuova apertura verso tutte le possibilità che la vita ti offre. Sarà un modo per comprendere che ti sei assunto dei pesi e dei destini che in realtà non ti appartengono e per scoprire come liberartene e permettere così all'amore di fluire nuovamente nella tua vita.

MORIRE DAL VIVERE

Per imparare a spremere tutto il succo della vita.
Molte persone si accorgono solo in punto di morte di non aver vissuto realmente: tantissime cose che desideravano fare sono state sempre rimandate o negate e una gran parte della vita è stata spesa vivendo per gli altri.
In questi tre giorni esploreremo quanto la morte abbia da insegnarci sulla vita e lavoreremo per demistificare l’esperienza quel tanto che basta per permetterci di vivere la nostra vita nel suo pieno potenziale.

LE CHIAVI DELLA FELICITA DI OSHO
La felicità è uno stato sicuramente auspicabile: a parte il fatto che fa stare bene, esistono prove scientifiche che dimostrano che le persone felici vivono più a lungo di quelle depresse, sono più sane, più resilienti e ottengono risultati migliori. E allora, cosa ci impedisce di essere felici? Spesso non è chiaro che cosa dona felicità e la felicità viene confusa con il piacere. Ma il piacere è sempre temporaneo e dipende dall'esterno. La fonte della felicità di cui parla Osho, si trova dentro di noi, e non dipende dal fatto che le cose siano in un determinato modo. Osho ci da quattro chiavi per sviluppare questa fonte interiore di felicità e ci dice che fintanto che continueremo a coltivarle saremo felici. Non si tratta della felicità eccitata che dona il piacere, ma la felicità calma e appagante che fa intrinsecamente parte del nostro essere. Durante questa giornata esploreremo le quattro chiavi che ci ha dato Osho e che produrranno cambiamenti durevoli nella tua vita.

AMORE PER SE STESSI

Se non siamo in grado di amare noi stessi, come possiamo
aspettarci che lo faccia qualcun altro?
Questo gruppo ci aiuta a diventare consapevoli di tutti i modi in cui dubitiamo di noi stessi, ci critichiamo e ci buttiamo giù… a diventare consapevoli di tutte quelle voci nella nostra testa che ci bloccano quando vogliamo conoscere una persona che ci piace o ci impediscono di vivere la vita che desideriamo. Quelle voci che si mettono in mezzo ogni qualvolta vogliamo fare qualcosa o conoscere qualcuno.
E impareremo uno strumento per dire “NO” a quelle voci, così da poter iniziare a vivere una vita naturale, libera dalla tensione di cercare sempre di essere ciò che non siamo.
Allo stesso modo ci connetteremo con il “bambino interiore”, il bambino o la bambina che eravamo un tempo, che ha ricevuto tutte quelle parole e che era troppo piccolo per poter dire “NO”. Magari quelle voci avevano le migliori intenzioni, ma l’effetto che hanno avuto è che il nostro bambino ha inteso che lui, o lei, non era abbastanza buono così come era ed è cresciuto credendo che doveva essere migliore per poter essere amato.
Questo bambino dentro di noi ancora ne è convinto, non importa l’età che abbiamo ora. Ed è per questo motivo che continuiamo ad avere reazioni emotive in determinate situazioni nelle quali ci sentiamo vulnerabili ed insicuri. Questo accade perché queste situazioni vanno a toccare le vecchie ferite dell’infanzia, ferite profonde di indegnità, di paura, di shock oppure ferite di abbandono fisico o deprivazione emozionale.
Ed il bambino che è ancora dentro di noi, colui che ha ricevuto quelle ferite, di base sta ancora chiedendo l’amore della mamma e del papà, ancora chiede di essere rispettato ed accettato.
Questo bambino possiede la chiave per tutto ciò che manca nella nostra vita di oggi, compresi l’amore e l’intimità.
E tu sei l’unica persona che può entrare in contatto con quel bambino, dargli ciò di cui ha bisogno ed aiutarlo a rilassarsi e crescere fino al momento presente.

RITIRO DI NEO-VIPASSANA

Vipassana é la tecnica con cui Gautama il Buddha realizzò lo stato di Illuminazione. E molta gente ha sperimentato satori in Vipassana piu che con qualsiasi altro metodo. Vipassana é una meditazione introspettiva e la comprensione di sé sorge nel momento in cui si permette che il processo mentale semplicemente rallenti.
Puo essere praticata da chiunque, in ogni momento e ovunque. Ma per imparare ad assaporare la profondità della Vipassana non c’é modo migliore chi darti il tempo per partecipare a un ritiro, con le meditazioni attive di Osho come sostegno e con un counseling meditativo individuale come parte del processo.
Concediti il lusso di essere libero e non disturbato da influenze esterne, potrai così vedere cosa accade quando porti la tua attenzione e la tua consapevolezza a te stesso.

PROGRAMMA SHUNYO

info: info@lifetrainings.com